Smoothie de sandia

Hola de nuevo!

Aprovechando que aún tenemos frutas de temporada y que aprieta el calor os propongo dos recetas express. Una bebida refrescante natural 100% que os hará tomar bien de fruta de un sorbo. La palabra Smoothie es totalmente americana y es en realidad el zumo de frutas de toda la vida. A este tipo de bebidas se les puede añadir leche, yogurt, hielo picado o incluso helado. En mi caso elegí la leche para aportar ligereza ya que con sólo frutas nos puede quedar un poco denso.

Hoy os propongo dos variantes de: Smoothies de sandía

smoothie de sandía

Ingredientes para Smoothie de sandía con arándanos y plátano (2 vasos):

  • 1 Rodaja grande de sandía
  • 1/2 vaso de arándanos congelados
  • 1 plátano
  • 1 vaso de leche

Elaboración:

  • Quitamos la cáscara de la sandía y eliminamos las pepitas.
  • Pelamos el plátano y lo cortamos en trozos pequeños
  • En una picadora vertemos el plátano, la sandía, los arándanos y la leche.
  • Batimos durante 5 minutos a velocidad máxima
  • Colamos si queremos para eliminar parte de las pepitas de sandía que hayan podido quedar y/o piel de arándanos.
  • Servir muy frío

Y ahí va el segundo de hoy:

Smoothie de moras, sandia y kiwi

Ingredientes para Smoothie de sandía con moras y kiwi(2 vasos):

  • 1 Rodaja grande de sandía
  • 1/2 vaso de moras
  • 2 kiwis
  • 1 vaso de leche

Elaboración:

  • Quitamos la cáscara de la sandía y eliminamos las pepitas.
  • Pelamos los kiwis y los cortamos en trozos pequeños
  • En una picadora vertemos los kiwis, la sandía, las moras y la leche.
  • Batimos durante 5 minutos a velocidad máxima
  • Colamos para eliminar parte de las pepitas de sandía y moras.
  • Servir muy frío

Hasta la próxima!

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