Smoothie de fresa y kiwi

Hola de nuevo!

Volvemos esta semana con una receta fresquita. Se acerca el buen tiempo y por ello es tiempo de batidos y zumos naturales.

Esta semana preparamos dos smoothies (batidos con leche y/o yogurt): “Smoothie de fresa y plátano” y “Smoothie de espinacas y kiwi”:

IMG_9765 (Copiar)

Ingredientes para Smoothie de fresa, naranja y plátano (2 vasos):

  • 1/2 yogurt natural
  • 1 plátano
  • 6 fresas
  • 1 naranja
  • 1/2 vaso de leche
  • 1 cucharada de panela o azúcar moreno (se puede cambiar por miel)

Ingredientes para Smoothie de espinacas y kiwi (2 vasos):

  • 1/2 yogurt natural
  • 1 puñado de espinacas frescas limpias
  • 2 kiwis
  • 1/2 vaso de leche
  • 1 cucharada de panela o azúcar moreno (se puede cambiar por miel)

Elaboración

  • No puede ser más sencillo, pelamos la fruta, cortamos en trozos y trituramos en el vaso de la batidora.

Sugerencias

  • Estos batidos admiten mil variantes añadiendo o quitando las frutas para hacerlo más a vuestro gusto.
  • Si queréis hacerlo más fresquito se puede eliminar el yogurt por hielo picado. El resultado será más líquido pero no importa en absoluto.
  • No os asustéis por ver la palabra espinacas en un batido de frutas, no tienen mucho sabor pero si muuuuuuuuuchas vitaminas.

Hasta la próxima!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *