Hola de nuevo!!
Sé que han pasado casi dos semanas, y lo siento mucho, pero no he tenido tiempo de sentarme delante del ordenador ni cinco minutos. Y mira tú por donde, que ha llegado la primavera y yo sin enterarme. Para recompensarlo, hoy traigo una receta requete sencilla; para refrescarnos y coger muchas vitaminas de una forma diferente. Hoy os propongo: un delicioso batido de fresa ligero y saniiiiiiiiiiisimo.
Desde peque mi padre siempre nos hacía batidos, y hacía tiempo que no tomábamos uno en casa. Me entró la morriña y claro, hasta que no los hice pues no se me pasó.
Es muy sencillo, de nuevo sólo vais a necesitar un recipiente donde mezclareis todo y una batidora, nada más. Vamos al lío!
Ingredientes:
- 1 yogurt natural
- 1 medida de yogurt pero de leche
- 9 fresas
- 1 plátano maduro
- 4 cucharaditas de azúcar
- 4gr de azúcar avainillado (1 sobre)
Elaboración:
- Lavamos las fresas, les quitamos el rabico y las cortamos en trozos, tampoco hace falta esmerarse mucho que luego la batidora nos echará una mano.
- Pelamos el plátano y lo cortamos a trozos.
- Vertemos el yogurt y después la leche.
- Batimos hasta que no nos queden grumos (si lo queremos más ligero podemos añadir más leche).
- Vertemos el azúcar y batimos de nuevo (podeis añadir más o menos, al gusto).
- Servimos en un vaso y listo para tomar.
Variantes:
- De nuevo aquí son muchas las variantes, desde cambiar el yogurt por helado hasta por nata.
- Introducir otras frutas: piña, manzana, frutos rojos,…
- Podemos darle un toque de chocolate poniéndole alguna pastilla de chocolate, previamente derretida y batiendo después, o sirope.
- Y para presentar, si no os importa añadir calorías, podéis ponerle nata montada por encima.
- El azúcar se puede cambiar por leche condensada (echando siempre poco a poco para que quede al gusto)
Bueno espero que os animéis, que está delicioso!
Hasta la próxima!